Những lợi ích và bất lợi của quả chanh đối với bà bầu

Chanh được biết đến là loại quả giàu vitamin C, tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, đối với bà bầu thì chanh vừa có lợi lại vừa có hại. Cùng tìm hiểu những lợi ích và bất lợi của quả chanh đối với bà bầu để biết nên dùng lúc nào và lúc nào không nên dùng chanh nhé!

1. Lợi ích từ quả chanh:
- Chống nôn
Lấy 500g quả chanh tươi, gọt vỏ, bỏ hạt, thái miếng, trộn đều với đường hoặc mật ong, ướp trong khoảng một ngày, sau đó đun nhỏ lửa cho tới khi cạn nước, để nguội, cho thêm chút đường trắng vào. Đổ tất cả vào lọ thuỷ tinh, dùng dần. Khi có cảm giác buồn nôn thì xúc 1- 2 thìa canh để ăn rất tốt.

- An thai
Thai phụ thường xuyên ăn chanh vắt vào nước canh hoặc pha nước uống giải khát có tác dụng hoà vị, lý khí, an thai rất tốt.
- Tăng cường thể chất
Phụ nữ mang thai thường có triệu chứng mệt mỏi. Chanh là một trong những loại quả giúp mẹ tăng cường thể chất, giúp cơ thể chống lại sự mệt mỏi. Mẹ có thể làm theo những cách sau:
Cách 1: 20ml nước chanh vắt, 15g đường gluco, 30ml rượu whisky. Tất cả trộn đều, hoà vào một cốc nước sôi để nguội để uống.
Cách 2: 20ml nước chanh vắt, 10ml dầu gan cá, 10g sữa đã tách béo, pha tất cả với ½ cốc nước sôi nguội để uống.
- Bổ sung Vitamin C
Uống nước chanh hàng ngày là nguồn cung cấp Vitamin C tự nhiên rất hữu hiệu. Các bà mẹ mang thai nên cố gắng uống nước chanh đều đặn để bổ sung Vitamin C cho cơ thể.
- Làn da khoẻ, đẹp
Phụ nữ trong giai đoạn mang thai dễ bị nổi mụn nám, tàn nhang, ảnh hưởng đến vẻ ngoài. Mẹ bầu có thể dùng 20ml nước chanh vắt, 100g dưa bở (đã bỏ vỏ và hạt), ép lấy nước, trộn đều tất cả với một chút đường trắng để ăn. Loại thức ăn này giúp làm mờ những nốt tàn nhang và các sắc tố đen trên da mặt, giúp da sáng và khoẻ đẹp.

2. Bất lợi của quả chanh
- Trong nửa cuối của thai kỳ, chứng ợ nóng sẽ xuất hiện nhiều hơn và ợ nóng có thể trầm trọng hơn do tiêu thụ chanh.
- Trong thời kỳ mang thai, sức khỏe răng miệng, rang nhay cam hơn. Hàm lượng axit citric từ quả chanh có thể làm tổn hại men răng, dẫn tới các vấn đề về răng cho thai phụ.
- Chanh không chứa protein nên không hỗ trợ tối đa sự phát triển của thai nhi.
- Hàm lượng axit nitric có thể làm một số người mẹ bị đau họng.
Hy vọng với những chia sẻ ở trên, các bạn sẽ biết cách sử dụng chanh sao cho hiệu quả và tốt cho sức khỏe bản thân mình cũng như của thai nhi.