Những món ăn thường ngày không có tính từ “ngọt” nhưng lại chính là nguyên nhân “ẩn” gây sâu răng mà bạn không hề biết. Chất “đường” có trong gạo, tinh bột hay trái cây sau khi ăn xong 15 phút sẽ được hấp thụ và chuyển hóa thành axit hữu cơ, axit này bám trên men răng làm hỏng men răng khiến bạn dễ dàng bị sâu răng.
Do vi khuẩn có sẵn trong miệng, khi có thức ăn dính lên mặt răng, đặc biệt là đường và tinh bột, hai thứ luôn có trong thức ăn hàng ngày của chúng ta, các vi khuẩn sẽ phân hủy thức ăn tạo nên axit ăn mòn men răng, lỗ sâu răng được hình thành từ đó. Vi khuẩn, axit, mùn thức ăn tạo thành một màng dính vào răng gọi là mảng bám răng, màng này rất dính không những gây sâu răng mà còn gây viêm lợi và viêm quanh răng, hoặc nặng hơn là sưng hàm mặt, ap-xe răng…
Có thể thấy, những món ta vẫn ăn hàng ngày và cho rằng không có chất đường, tốt cho sức khỏe lại khiến răng ta bị sâu dù vẫn chải răng và chăm sóc răng cẩn thận mỗi ngày. Nên ăn uống và vệ sinh răng miệng thế nào để hạn chế tối đa sâu răng do đường?
Dùng xen kẽ những thực phẩm có hại cho răng như: chuối, nho, cà chua, cam, lựu…do có chứa nhiều cacbonhydrat và axi tăn mòn răng với những thực phẩm tốt cho răng như: rau xanh các loại, dưa chuột, súp lơ sữa chua… để vừa đảm bảo đủ chất dinh dưỡng và phòng ngừa sâu răng.
Nên súc miệng ngay sau khi ăn hay uống đồ ngọt. Chải răng ít nhất 2 lần mỗi ngày vào sáng và tối. Tốt nhất bạn nên dùng loại kem có chứa Fluor hoặc các thành phần ngừa sâu răng do axit từ đường.
Nguồn: http://www.psvietnam.com.vn/kien-thuc-cham-soc-rang-mieng/sau-rang/cai-gi-an-nhieu-qua-cung-co-hai-duong-cung-vay.html
Xem thêm các bài viết về răng ê buốt, răng nhạy cảm bấm vào đây
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét